營養師專欄 - 高安生醫

立冬進補要注意！營養師の貼心提醒

2024.11.07

冬天到了！今天是立冬啦～在這個季節，天氣變冷，古人認為一整年下來大家都消耗了很多體力，這時候就要好好補充營養，幫助身體恢復元氣、抵禦寒冷。 ...

益生菌什麼時候吃最好呢？

2024.10.16

健康有問題，J0營養師來告訴您！有很多朋友來訊息問詢問：「益生菌應該要在什麼時候吃最好呢？」、「益生菌該在何時吃？」等等疑問其實活性益生菌須...

益生菌菌數是越多效果越好嗎？

2024.10.16

健康有問題，J0營養師來告訴您！菌數不是越多越有效！你的腸道不是無底洞 (･ิω･ิ) 研究表示，如要達到調整，每天至少要20億菌數...